Daily calorie requirement APK for Android

나는 몇 달 동안 체중 감량을 시도하면서 얼마나 많은 칼로리를 먹어야 할지 계속 추측했습니다. 온라인에서 임의의 숫자를 볼 수 있었지만 그 중 어느 것도 실제 신체에 적합하지 않았습니다. 그러다가 Android 앱용 일일 칼로리 요구 사항 APK를 발견했는데, 솔직히 말해서 터무니없는 추측처럼 느껴지지 않은 첫 번째 앱이었습니다. 실제로 Harris-Benedict와 같은 오래된 공식보다 더 신뢰할 수 있는 것으로 간주되는 Mifflin St Jeor 방정식을 사용합니다. 그래서 한 번 시험해 보고 나이, 키, 몸무게, 활동 수준을 입력했더니 붐이 일어났습니다. 현재 몸무게를 유지하는 데 필요한 칼로리가 얼마나 되는지 정확히 알려주더군요. 그 숫자는 제가 생각했던 것보다 훨씬 낮았기 때문에 모든 것을 다시 생각하게 되었습니다.

좋은 것들

정말 눈에 띄는 것은 그것이 얼마나 간단했는지였습니다. 광고도 없고, 가입도 없고, 이상한 권한도 없습니다. 세부 사항을 입력하면 유지 관리, 체중 감소, 체중 증가의 세 가지 숫자가 제공됩니다. 내용이 복잡하지 않아서 좋았어요. 예를 들어, 목표를 "주당 1파운드 감량"으로 설정하면 매일 500칼로리를 빼서 목표가 자동으로 조정됩니다. 매우 명확합니다. 모든 간식을 추적하는 일부 피트니스 앱과 달리 이 앱은 단지 기준을 제공할 뿐입니다. 나는 그것을 그 숫자에 맞춰 식사를 계획하는 데 사용했고, 이는 부담스럽지 않고 일관성을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 수학적인 측면도 확인됩니다. 결과를 다른 계산기와 상호 참조했는데 결과가 매우 밀접하게 일치했습니다.

그다지 좋지 않은 것

확실히 베어본입니다. 식사 기록도 없고 진행 차트도 없으며 초기 계산 외에는 아무것도 없습니다. 매일 먹는 음식을 추적하려면 이를 위한 다른 앱이 필요합니다. 그리고 개발자를 알 수 없고 APK이기 때문에 휴대폰에서 '출처를 알 수 없는 설치'를 활성화해야 했습니다. 큰 문제는 아니지만 보안에 주의한다면 주목할 가치가 있습니다. 게다가 정기적으로 업데이트되지도 않습니다. 몇 달 동안 새 버전을 본 적이 없습니다. 하지만 여전히 완벽하게 작동합니다. 그리고 간단한 도구를 사용해도 괜찮다면 문제가 되지 않습니다.

결론

Android에서 하루에 필요한 칼로리에 대한 빠르고 정직한 추정치를 찾고 있다면 이 앱이 확실합니다. 무료이고 정확하며 한 가지 기능을 잘 수행합니다. 추측이 지겹다면 다운로드하세요. 완전한 다이어트 추적기를 기대하지 마세요. 단지 시작점일 뿐입니다. 하지만 그러기엔 완벽해요.